Mes prestations
"Chacun de nous peut faire une différence. Nous ne pouvons pas vivre un seul jour sans influencer le monde qui nous entoure, et nous avons le choix du genre d’influence que nous voulons avoir"
Jane Goodall
SÉANCES INDIVIDUELLES
Des séances sur mesure, pour répondre à vos besoins et vos contraintes
Chaque séance est unique et totalement adaptée à votre demande.
Je vous accueille avec vos ressentis, vos besoins, vos ressources sans a priori.
Vous êtes acteur.trice tout au long de votre séance, de votre cheminement.
Modalités : Ma pratique m'a fait comprendre que Sophrologie, Hypnose et méthode Sedona sont complémentaires.
En fonction de nos échanges et de vos souhaits, nous évaluerons ensemble les modalités pratiques de votre accompagnement (utilisation de l'une, de l'autre ou des deux approches, nombre de séances, durée de l'accompagnement...).
Éthique : Tout le déroulé des séances se fait dans l’écoute bienveillante, la confiance et le respect. Ce qui est dit et/ou se passe en séance, reste strictement confidentiel. J’adhère à un code de déontologie.
Lieu : à mon cabinet (Angers ou Briollay), à distance en visio, à domicile (prévoir un supplément kilométrique).
Durée d’une séance : 1h30.
Règlement : espèces ou chèques. Pour les séances en distanciel, prévoir un virement la veille de la séance.
Publics concernés : adultes, seniors, femmes, hommes.
Tarifs : 55€/séance.
"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé"
Voltaire
SÉANCES COLLECTIVES (ou séances de groupe)
Des séances ou ateliers en petit groupe sur un thème général de détente, d’équilibre corps esprit, de développement de la positivité ou des thèmes plus particuliers définis à l’avance (le sommeil, les émotions, les douleurs…) .
Pas de niveau requis, chacun progresse à son rythme.
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Séances de groupe :
En petit groupe (maximum 10 pers), ce sont des séances sur des thèmes généraux comme diminuer l’anxiété, le stress, améliorer sa gestion des émotions, retrouver un sommeil réparateur, trouver un état de mieux être, mieux gérer ses douleurs, … En résumé améliorer sa qualité de vie. Elles peuvent parfois être organisées en extérieur (précisé à l’avance) sous forme de sophro balade.
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"Sophro break" :
En petit groupe de 5 personnes, dans un cadre intimiste et tranquille, comme un cercle de paroles, un temps d’échange et de partage ponctué d’exercice de sophrologie autour de la respiration et de la visualisation.
Organisés de manière régulière tout au long de l’année avec un thème pré défini ou un thème libre.
Je serai là pour aider, favoriser, soutenir chacun-e qui s’autorisera à parler, à écouter, à partager, à rencontrer, à développer, à oser, à….
A vous de rajouter le verbe qui manque et qui correspondra le plus à votre envie dans l’instant.
Car ce sont ça aussi mes "sophro break", venir et être juste qui vous êtes ou qui vous avez envie d’être dans le moment présent, sans jugement, sans attente.
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Séances entre amis-es :
Séance en groupe restreint (maximum 5 personnes) autour d’un thème de votre choix ou simplement une découverte de mes pratiques.
Généralement ces séances se font à votre domicile mais elles peuvent très bien se passer dans un autre lieu de votre choix.
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Ateliers, ½ journée, journée, stage :
Prestations ponctuelles d’une durée plus longue qu’une séance, plusieurs heures autour d’un thème pour aller plus en profondeur, pour échanger, partager, découvrir, se laisser surprendre.
Toutes ces séances se font dans le respect de chacun-e, dans l’écoute, la confidentialité, la bienveillance
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Tarifs : sur devis
"Cela semble toujours impossible jusqu’à ce que ça soit fait"
Nelson Mandela
SÉANCES EN ENTREPRISE (adaptables aux ASSOCIATIONS)
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Je vous propose de soutenir votre démarche de Qualité de Vie au Travail et de prévention des Risques Psycho Sociaux pour une équation gagnante : Qualité de vie au travail <-> Qualité du travail
A l’heure où les employeurs sont soucieux d’améliorer la qualité de vie au travail pour leurs collaborateurs, ma pratiques a toute sa place.
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Pour vos collaborateurs :
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Confiance en soi
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Concentration
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Prise de parole / communication
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Équilibre vie professionnelle / vie personnelle
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Gestion du temps
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Quête de sens au travail
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Cohésion d’équipe / gestion des conflits
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Pour votre entreprise :
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Améliorer la productivité
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Développer la cohésion
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Diminuer le désengagement
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Préparer des évènements cruciaux
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Résoudre des problèmes spécifiques aux équipes
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Prévenir les risques de burn out
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Le format :
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Un atelier d’une demi-journée ou d'une journée entière
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La mise en place de séances de 45mn à 1 heure de manière régulière
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Une séance « découverte » lors d’un séminaire.
Mes outils (sophrologie, hypnose, méthode Sedona) sont un excellent moyen pour faire face aux défis qui se présentent à toute entreprise, organisation, association, ….
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Tarifs : sur devis