L'Hypnose éricksonienne
"C’est le patient qui fait la thérapie.
Le thérapeute fournit seulement le contexte, le climat"
Milton H.Erickson.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état élargi de la conscience qu’on situe souvent entre l’éveil et le sommeil.
C’est un état naturel de focalisation, d’attention accrue.
Nous sommes donc tous.tes capables de vivre cet état modifié de conscience.
Lorsque nous sommes totalement absorbé.es par un film, un livre, une musique…. Lorsque nous sommes dans la lune… Bercée par le bruit des vagues…. Quand on marche, à un moment on arrive à destination et on ne se souvient plus très bien comment on y est arrivé...
Mon rôle ?
Je vous guide et vous accompagne pour rechercher cet état élargi de conscience. Au cours de chaque séance il y a différents temps d’échange pour vous permettre d’exprimer vos ressentis quels qu’ils soient, au niveau de votre corps, pensées et émotions. Il faut savoir qu’en état d’hypnose, on peut bouger, parler, ces échanges peuvent donc se faire à tout moment pour vous assurer une entière sécurité.
Quel est l’intérêt ?
L’état d’hypnose permet d’affiner notre compréhension de nous-mêmes, de reprendre le contrôle et facilite donc la transformation d’une idée en acte. En effet c’est comme si on « décrochait » de la réalité extérieure pour se focaliser uniquement sur les sensations, les émotions, les ressentis intérieurs.
Il n’existe pas de résistance à l’hypnose mais seulement des techniques non adaptées à certaines personnes.
Pourquoi l’hypnose éricksonienne ?
L’hypnose éricksonienne issue des travaux de Milton Erickson (1901-1980), est une thérapie brève, souple et non directive. Son but est de permettre à la personne d’aller puiser en elle les ressources nécessaires à la résolution de sa problématique.
L’hypnose éricksonienne est une thérapie « orientée solutions ». Vous restez totalement conscient et acteur de la thérapie.
En effet, notre cerveau emmagasine des milliers d’informations et en automatise une grande partie (marcher, respirer, reconnaitre un visage, associer une musique ou un lieu à un évènement, …), certaines fois c’est positif et utile, d’autres fois, ça ne l’est pas ou ça ne l’est plus. Ça en devient même négatif et gênant au quotidien.
"Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions"
Milton H. Erickson
Ce que n'est pas l'hypnose :
Ce n’est pas du sommeil.
Ce n’est pas une perte de contrôle, ceci est une idée reçue véhiculée par l’hypnose de spectacle. Même en état d’hypnose profonde, personne ne peut vous amener à faire quelque chose qui est contraire à vos valeurs.
Ce n’est pas une baguette magique. C’est vous qui êtes acteur.trice de votre changement.
Ce n’est pas le praticien qui fait le travail, le praticien est là pour vous guider de manière éthique.
Vous seul.e décidez d’aller mieux ou non !
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A noter
L’hypnose, la sophrologie et les thérapies brèves sont des techniques complémentaires à une prise en charge médicale ou psychologique qui ne peut se substituer à un traitement précis.
Elles ne dispensent en aucun cas, d’aller consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.
Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.